Todos encontramos momentos em que não estamos motivados a concluir uma tarefa, e muitas vezes alimentamos hábitos que tornam nos deixam constantemente desmotivados no ambiente de trabalho.
Vários fatores pessoais e circunstanciais podem catalisar e contribuir no descontentamento e falta de disposição para realizar nosso trabalho, mas existem alguns hábitos que podemos cultivar para prevenir e combater esse comportamento e melhorar a nossa motivação no dia a dia:
1 – (Re)Organize-se
A monotonia é um fator que aos poucos nos desmotiva. Por isso mude um pouco o seu dia a dia, mesmo que de pequenas maneiras. Mude o caminho do escritório, o lugar onde se almoça, o horário do café. Mude os objetos da sua mesa, a sua assinatura de email, organize os arquivos do seu computador, coloque decorações diferentes na sua mesa de trabalho. Esses pequenos detalhes podem dar um novo gás e melhorar o ambiente de trabalho. Manter um ambiente organizado não só deixa o seu trabalho mais produtivo, como melhora o nosso humor.
2 – Marque compromissos e prometa entregar no prazo
Muitas vezes é difícil encontrar motivação quando outras pessoas não dependem das atividades que estamos realizando. Quando envolvemos outras pessoas no trabalho, a nossa motivação cresce já que temos uma tendência natural a nos esforçarmos para não desapontar as pessoas ao nosso redor. Personal trainers e professores de academia são treinados nesta técnica, sempre dizendo um “vejo você na semana que vem”, para fixar um compromisso na cabeça dos alunos e incentivá-los a retornar na semana seguinte.
3 – Quebre projetos grandes em pequenas tarefas
Projetos grandes podem muitas vezes parecer tarefas intermináveis ou impossíveis. Para estas atividades uma boa dica é dividir em pequenas partes que podem ser completadas mais rapidamente. Dessa forma a nossa mente deixa de perceber o projeto como algo que leva muito tempo e nos deixa mais dispostos a completar as pequenas atividades.
4 – Acompanhe o seu progresso
Anote as três coisas importantes que você precisa completar até o fim do dia. Faça uma lista de tarefas que você precisa terminar ao fim da semana. Visualizar os resultados do seu trabalho através do progresso diário nos deixa mais atentos a quais atividades estão funcionando e quais estamos enfrentando problemas para conseguir terminar, através dessas informações é possível encontrar pontos que precisamos trabalhar e evoluir, e nos ajudam a reconhecer quando realizamos um bom trabalho, e quais áreas e atividades que exercemos temos mais facilidade e agilidade.
5 – Mantenha a positividade
É difícil manter uma atitude positiva todos os dias, mas alguns truques podem ajudar até os mais ranzinzas a pelo menos parecerem ser bem humorados: distribua elogios em emails e conversas, relatórios passam a ser bonitos, comentários inteligentes e dúvidas pertinentes. Agradeça sempre que finalizarem uma tarefa que te ajudará em algo. Sorria e cumprimente as pessoas. Demonstre interesse em suas vidas pessoais.
Fonte: Adzuna
