O estresse é uma das maiores causas de acidentes, imagina se você pudesse evitá-lo apenas com alguns segundos de respiração focada? Nós da Ipojucatur, separamos para você 5 dicas para evitar o estresse no trânsito, confira:
– Saia de casa com um bom tempo de antecedência, para evitar os atrasos;
– Escolha caminhos alternativos. Trafegar por avenidas movimentadas durante o horário de pico é aumentar as chances de aborrecimentos;
– Procure mentalizar boas coisas enquanto estiver no trânsito. Pensamentos ruins podem deixá-lo ainda mais irritado ou cansado;
– Faça exercícios respiratórios. Inspire o ar, prenda-o por alguns segundos e solte-o em seguida. É uma boa maneira de se acalmar;
– Coloque no seu cd player seu artista favorito, assim você pode curtir os momentos em que estiver parado.
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