Beber mais água durante o dia, saiba como
Veja como criar o hábito de beber mais água ao longo do dia e evite a desidratação! Beber água em quantidade adequada facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a…
Conheça 3 tipos de gula e saiba como superá-las
Ela geralmente é associada ao impulso de comer demais, mas este termo também pode ser aplicado a outras ações cometidas de maneira voraz e excessiva. O impulso descontrolado pode vir…
Dicas posturais no trabalho
Dores nas costas, ombros e pescoço são a principal queixa de 90% dos trabalhadores. A má postura causa tensão nos músculos, o que pode provocar cansaço e até dores de…
Controlar a ansiedade é possível
A Ipojucatur preza, primeiramente, pelo bem estar de seus clientes. Com a correria dos tempos modernos, todos sabemos que as influências podem não ser sempre positivas. A ansiedade pode causar…
Conheça os 4 níveis de estresse
Você sabia que o estresse tem 4 fases? A primeira pode ser benéfica ao corpo e a quarta pode levar a óbito. Saiba em qual nível o seu estresse está,…
Cuidados com o sono: qualidade de vida
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Dicas para enfrentar o estresse no trânsito
Para a maioria das pessoas que vive nas grandes cidades, o trânsito é apenas mais um dos elementos do dia-a-dia. Mas, o tempo que você passa sentado no carro, parado…
13 dicas para vencer o estresse
Sabemos que o trabalho pode ser muito estressante, mas como mudar isso? A Ipojucatur selecionou um vídeo com 13 dicas para vencer o estresse através de exercícios, alimentação e mudanças no…