Automassagem para aliviar o stress
É normal se sentir tenso e estressado em alguns momentos do dia. Pensando nisso, a Ipojucatur separou pra você um vídeo que ensina uma técnica de automassagem, para que você…
Dicas para organizar tempo…quem não precisa?
O tempo só pode ser administrado ou perdido. Nunca recuperado. Organize logicamente as suas atividades para tirar do tempo o maior proveito possível. Um dos grandes vilões que afetam as…
Alimentos anti-estresse combatem a depressão e a ansiedade
Mulheres que são mães, donas de casa e profissionais, tudo ao mesmo tempo. Homens bem sucedidos e que praticam esportes como atletas. Crianças que além das provas, ainda possuem muitas…
Sete alimentos que combatem a ansiedade
Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa…
Afaste quatro erros que impedem o seu relaxamento
O estresse enfraquece a imunidade, acaba com o humor, perturba o sono e pode até favorecer doenças e distúrbios alimentares. Motivos não faltam para se livrar desse mal, mas de…
Adote sete saídas para a típica depressão de domingo
Planejamento, passeios e até música combatem o mau humor e ansiedade A popular depressão do domingo provoca angústia e ansiedade, mas viver um dia tedioso por pensar que não há…
5 formas de combater a ansiedade
Todos sabemos o quão ruim é sentir ansiedade, pensando nisso, a Ipojucatur separou algumas dicas para que você possa combater os sintomas dela, e viver uma vida mais tranquila. Para…
Sete técnicas para relaxar em 60 segundos
A rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaço para as tensões e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e à…