Consumo de salmão ajuda a melhorar humor
O ômega 3 presente no peixe estimula a produção de serotonina, responsável pelo sentimento de prazer no cérebro,assim, o consumo de salmão ajuda a melhorar o humor. Apreciado por muitos,…
15 Dicas Para Evitar o Estresse
Estresse ou stresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que fazem mal a saúde, por isso nós da Ipojucatur, separamos…
Respiração ajuda a quebrar a tensão no trânsito
Para ter mais qualidade de vida, basta respirar. É o que prega a Fundação Arte de Viver, fundada há mais de 30 anos pelo indiano Sri Sri Ravi Shankar. O líder…
Lanches práticos para levar na bolsa
Nos dias de hoje, com o trânsito caótico e estresse do cotidiano, fica difícil seguir à risca uma dieta balanceada. Por isso, nós da Ipojucatur, separamos para você algumas dicas…
Dicas para organizar viagem de fim de ano
Dezembro é um mês especial para viagens curtas: todos querem fazer algo especial entre o natal e o ano novo. Porém, para fechar o ano realmente bem, existem algumas dicas…
Laranja reduz estresse em até 67%
Que a laranja tem vitamina C e previne gripes e resfriados, todo mundo sabe. Mas você sabia que a laranja reduz estresse em até 67% e também ajuda a melhorar o humor? Todo mundo…
12 dicas para evitar o estresse
Confira as 12 dicas para evitar o estresse, que, por definição é: Soma de respostas físicas e mentais de uma incapacidade de distinguir entre o real e as experiências e expectativas…
8 erros que impedem o relaxamento
Confira os 8 erros que impedem o relaxamento e tenha uma vida mais equilibrada: Frequentar academia no fim do dia faz parte dos 8 erros que impedem seu relaxamento É…