Saiba como controlar a ansiedade
Em doses moderadas, a ansiedade turbina a memória, facilita uma tomada de decisão e aumenta o poder de concentração. Mas, na maioria das vezes não é isso que acontece. Encontramos…
15 gestos de gentileza para fazer a diferença
Para praticar o ano inteiro, sem motivo especial – a qualquer hora, em qualquer lugar, com qualquer pessoa. A Ipojucatur selecionou algumas receitas simples e eficientes para você viver ainda…
5 dicas para ser positivo
Encarar os fatos pelo lado positivo não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível. É mais simples do que você possa imaginar. Experimente combater a negatividade no cotidiano,…
7 frutas que ajudam no combate ao nervosismo
A rotina diária geralmente é cheia de compromissos estressantes, que tal combater esse estresse com a alimentação? A Ipojucatur separou 7 tipos de fruta que, além de ajudarem no combate…
Dicas para alimentação saudável nas férias
Mesmo sem seguir muitas regras, é possível aproveitar as delícias do verão sem grandes prejuízos para a saúde! Não ter horário para dormir, acordar ou comer é comum neste período…
Saiba quais alimentos nos dão mais disposição
Todo mundo tem um dia de preguiça. A gente acorda sem vontade de fazer nada e o único desejo é ficar o dia inteirinho na cama, sem se preocupar com…
Massagem nas mãos para enfrentar o trânsito
Quem mora nas grandes cidades sofre diariamente com o trânsito, isso porque nos horários de pico, o congestionamento chega a quilômetros de extensão. Quem tem horário acaba desmarcando o compromisso,…
5 dicas para ter mais tempo para você
Uma das resoluções para o novo ano é ter mais tempo para si? Se você acha que os dias estão passando cada vez mais rápido, preste atenção nessa matéria. Nós da Ipojucatur esperamos…