No começo do ano muitos planos são feitos e idealizados para serem concretizados. Mas há também quem está em busca do sucesso profissional, e para começar o ano com o pé direito aqui vai um conselho: Descanse!
Veja algumas dicas para curtir o seu momento de descanso:
Fique em casa assistindo TV, leia um livro, ouça músicas. Busque relaxar;
Respire profundamente várias vezes, concentrando-se na própria respiração;
Se você está com a cabeça cheia de pensamentos e coisas que você tem que fazer, então anote tudo em um papel e deixe sua mente vazia para descansar de verdade;
Faça uma coisa de cada vez, concentre-se completamente em uma atividade e só passe para a próxima quando a primeira estiver concluída;
Se precisar desabafar, fale com alguém próximo a você, pois esta é uma forma bastante eficaz de aliviar a mente.
Se dedicar a horas de trabalho, extrapolando o limite do corpo e da mente não é o caminho certo para encontrar o sucesso. O descanso aumenta a produtividade além de ser muito importante para a reposição de energias e renovação das ideias.
Por isso, descanse. Mas faça isso verdadeiramente, se desligue por completo do trabalho quando chegar ao fim do expediente, e procure distrair sua mente, dedique tempo à família, aos amigos, ao relacionamento amoroso e o mais importante: a Você.
Então aproveite o novo ano que se inicia para organizar melhor o seu tempo, e assim, lhe proporcionar momentos de lazer. Planeje viagens, passeios, e tenha consciência de que você não é uma máquina, e sim um ser humano!
Fonte: ibccoaching.com.br
