Muitas pessoas enfrentam problemas com a produtividade no período da manhã. Elas tendem a sentir muito sono nas primeiras horas do dia, tornando-se produtivas apenas na parte da tarde.
O problema é que o dia de trabalho começa de manhã, então você não pode perder muito tempo do seu expediente por não ser uma pessoa matinal.
Determine por que é importante
Determine por que é importante ser uma pessoa matinal e por que você precisa aumentar a sua produtividade no período da manhã. Assim, você vai perceber que não pode perder tempo desnecessariamente.
Planeje o seu sono
Planejar o seu sono é importante para dormir bem e acordar descansado de manhã, evitando a fadiga que acompanha as pessoas que não são matinais.
Fique em um ambiente iluminado
Ficar em um ambiente bem iluminado ajuda você a acordar e se sentir mais disposto para trabalhar.
Beba um copo de café
Beber um copo de café de manhã ajuda você a acordar. A cafeína faz você se sentir mais disposto e motivado para trabalhar.
Mantenha esses hábitos por 21 dias
Segundo muitos psicólogos, 21 dias é o tempo que demora para uma pessoa se acostumar com um hábito.
Portanto, siga essas dicas por 21 dicas para se acostumar a ser uma pessoa matinal.
Fonte: noticias.universia.com.br
