Fazer uma boa viagem é essencial, mas você já pensou em descansar enquanto viaja? Se sim, separamos algumas dicas para tornar isso possível.
Para começar, escolha um assento próximo à janela, pois é possível dormir mais tranquilamente. Isso porque você pode apoiar sua cabeça no ônibus. Outra dica é procurar uma posição mais confortável, para conseguir dormir, incline a poltrona do ônibus o máximo que for possível e busque uma posição confortável, acomodando melhor a coluna e relaxando o corpo. Apoie os pés na poltrona da frente ou use sua mala de mão para deixá-los mais altos — isso melhora a circulação. Investir em um travesseiro de pescoço também é indicado e já se tornou um dos acessórios mais utilizados pelos viajantes. Ele oferece um suporte mais confortável para a sua cabeça e evita dores musculares. Vestir roupas apropriadas é importante também, se você vai encarar uma viagem longa precisa estar preparado para isso. Para dormir no ônibus o ideal é vestir peças leves e confortáveis. E por fim, evite alimentos pesados, tenha atenção com o que você come antes de viajar. Não é aconselhável ingerir alimentos pesados ou comer carboidratos ou gorduras em excesso. Prefira comidas leves e pouco condimentadas, que não atrapalhem seu sono.
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Imagem: Bigstock by AntonMatveev
Fonte: American Flex
