Nos dias de hoje, com o trânsito caótico e estresse do cotidiano, fica difícil seguir à risca uma dieta balanceada. Por isso, nós da Ipojucatur, separamos para você algumas dicas de lanches práticos para levar na bolsa. Afinal, nem sempre temos aquele tempinho sobrando para pegar a fila do restaurante, certo?
A ideia principal é que você não perca o horário das refeições. Mesmo com a correria do dia a dia, é possível se alimentar bem. Tenha horários marcados e coloque um aviso no celular. Ficar longos períodos sem comer dá mau humor e faz mal à saúde.
– Primeiramente não se esqueça da garrafinha d’água, ela é sua melhor amiga se você pretende se alimentar corretamente.
– Barrinhas de cereal são práticas e gostosas, já existem até salgadas no mercado, invista.
– Frutas como maçã, banana, pera, uva sem caroço, são ricas em vitaminas e excelentes para quem está de dieta, mas também está com aquela vontade de comer doce.
– Frutas secas também são uma dica valiosa na hora de arrumar a bolsa, como por exemplo damasco, castanhas, nozes, amêndoa, amendoim e assim vai..
– Lanches naturais podem ser uma alternativa para aquele dia que você não terá tempo de almoçar, ou tomar café da manhã.
-Água de coco, é fácil de encontrar e com o verão escaldante do Brasil é a melhor forma de se hidratar.
Lembre-se: quanto maiores o cansaço e a fome, menor é o poder de decisão para escolher aquilo que é mais saudável para o organismo. Então esteja preparado para as eventualidades e leve seu lanche na bolsa!
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