O bom humor é considerado fator determinante para uma interação saudável e de boa qualidade com seus colegas de trabalho. Quando se convive em um ambiente harmonioso que se baseia no bom humor, as atividades se tornam mais produtivas e eficientes.
Uma das maneiras para chegar motivado e disposto no trabalho é ter uma boa noite de sono, dormir 8 horas por noite é o suficiente para que seu corpo descanse e reponha as energias que foram gastas ao longo do dia anterior.
É importante que o profissional dê prioridade ao seu sono, pois é por meio dele que os cansaços físicos e mentais podem ser repostos e têm o poder de alterar o humor, podendo deixar a pessoa irritada ou alegre. Uma noite de pouco descanso pode causar irritabilidade e mau humor, e isso pode acompanhar o profissional ao longo do dia, prejudicando seu desenvolvimento.
Praticar exercícios físicos logo após chegar do trabalho ajuda a ter uma boa noite de sono, assim como tomar um banho relaxante e fazer a leitura de um bom livro. Todas estas dicas podem ajudar a descansar e ter uma noite de sono satisfatória, e que proporcionará um bom dia de trabalho além de manter o bom humor.
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