Por que focamos em algumas coisas e deixamos passar despercebido outras tão importantes? Veja como seu foco pode mudar com apenas um exercício, e não deixe mais passar despercebido momentos importantes.
Para começarmos o plano positivo, eu gostaria de te sugerir um exercício* bem rápido. Preste bastante atenção na figura abaixo por uns 30 segundos e conte quantas figuras geométricas há nela.
1…2…3… 28..29…30. Fim do tempo! Contou? Muito bem! Agora me conta, quantas figuras geométricas você encontrou? Muitas, certo? Tenho certeza, mas na verdade isso não importa. O importante aqui é que você focou sua atenção em encontrar figuras geométricas e foi o que você encontrou.
Agora, sem voltar a olhar a figura, me responda: quantas crianças havia no ônibus? Qual alimento está representado na figura? Que horas marcava o relógio? Qual a cor predominante da figura? É bem provável que você não saiba alguma (ou todas) resposta! Sabe por que? Porque você ficou tão focada em encontrar figuras geométricas que nem percebeu o resto.
Assim também fazemos na vida. Focamos em algumas coisas e muitas vezes deixamos passar despercebido outras tantas coisas importantes. Tá, ok, mas o que isso tem a ver com o nosso plano positivo? Tudo! Aquilo em que você foca, cria a sua realidade. Pense, por exemplo, no seu trabalho. O que ele tem de positivo? O que funciona bem para você neste trabalho? É o clima da empresa? As pessoas que fazem parte do seu time? É o desafio motivador que ele te dá? Ou é o que o seu trabalho significa para você? Está vendo, quando te peço para focar nas coisas positivas, logo você começa a descobrir o que tem de bom no seu trabalho. E assim você se sente mais realizada e mais feliz! Mas se você foca nos defeitos, naquilo que não funciona, não há motivação que baste!
E isso serve para tudo em sua vida: amizades, amores, família, carreira, etc… Aprenda a focar no positivo e veja como sua vida melhora. Mesmo nos momentos mais difíceis é possível apreciar aquilo que há de bom em sua vida. Lembre-se, quando você foca nas coisas boas, você está criando uma realidade positiva em sua vida, e isso te fará ainda mais feliz.
Quer continuar aprendendo a ser mais feliz? Aguarde os próximos posts.
*Este exercício faz parte do curso de certificação em Psicologia Positiva ministrado por Dr Tal Ben Shahar.
Fonte: Plano Feminino
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