10 dicas para evitar estresse e perder peso
Vários estudos mostram que o estresse não só leva ao ganho de peso, mas também inibe a perda em pessoas que aparentemente estão fazendo tudo certo. Então, se você quer perder…
Alimentos que combatem a preguiça
A maioria das pessoas sente preguiça e indisposição ao longo do dia. O que a maioria não sabe, é que esse problema pode estar relacionado a alimentação. E assim, comprometendo todo…
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Consumo de salmão ajuda a melhorar humor
O ômega 3 presente no peixe estimula a produção de serotonina, responsável pelo sentimento de prazer no cérebro,assim, o consumo de salmão ajuda a melhorar o humor. Apreciado por muitos,…
15 Dicas Para Evitar o Estresse
Estresse ou stresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que fazem mal a saúde, por isso nós da Ipojucatur, separamos…
Respiração ajuda a quebrar a tensão no trânsito
Para ter mais qualidade de vida, basta respirar. É o que prega a Fundação Arte de Viver, fundada há mais de 30 anos pelo indiano Sri Sri Ravi Shankar. O líder…
Lanches práticos para levar na bolsa
Nos dias de hoje, com o trânsito caótico e estresse do cotidiano, fica difícil seguir à risca uma dieta balanceada. Por isso, nós da Ipojucatur, separamos para você algumas dicas…
Dicas para organizar viagem de fim de ano
Dezembro é um mês especial para viagens curtas: todos querem fazer algo especial entre o natal e o ano novo. Porém, para fechar o ano realmente bem, existem algumas dicas…