7 frutas que ajudam no combate ao nervosismo
A rotina diária geralmente é cheia de compromissos estressantes, que tal combater esse estresse com a alimentação? A Ipojucatur separou 7 tipos de fruta que, além de ajudarem no combate…
Dicas para alimentação saudável nas férias
Mesmo sem seguir muitas regras, é possível aproveitar as delícias do verão sem grandes prejuízos para a saúde! Não ter horário para dormir, acordar ou comer é comum neste período…
Saiba quais alimentos nos dão mais disposição
Todo mundo tem um dia de preguiça. A gente acorda sem vontade de fazer nada e o único desejo é ficar o dia inteirinho na cama, sem se preocupar com…
Massagem nas mãos para enfrentar o trânsito
Quem mora nas grandes cidades sofre diariamente com o trânsito, isso porque nos horários de pico, o congestionamento chega a quilômetros de extensão. Quem tem horário acaba desmarcando o compromisso,…
5 dicas para ter mais tempo para você
Uma das resoluções para o novo ano é ter mais tempo para si? Se você acha que os dias estão passando cada vez mais rápido, preste atenção nessa matéria. Nós da Ipojucatur esperamos…
Dicas para 2013 começar com o pé direito
No começo do ano todos nós temos o costume de estabelecer metas e planos para realizar no decorrer dos dias. Porém, essas metas podem ser o que desencadeia seu estresse,…
8 dicas para lidar com a pressão e estresse
No trabalho, com os familiares, na escola, no relacionamento e em qualquer ambiente ou situação que nos coloque em contato com outras pessoas, estamos sujeitos ao surgimento de pressões psicológicas…
Conheça 5 hábitos que atrapalham o sono
Uma boa noite de sono é essencial para quem busca qualidade de vida. Afinal, o sono adequado e reparador é a principal ferramenta que o organismo utiliza para se recuperar…