Afaste quatro erros que impedem o seu relaxamento
O estresse enfraquece a imunidade, acaba com o humor, perturba o sono e pode até favorecer doenças e distúrbios alimentares. Motivos não faltam para se livrar desse mal, mas de…
Adote sete saídas para a típica depressão de domingo
Planejamento, passeios e até música combatem o mau humor e ansiedade A popular depressão do domingo provoca angústia e ansiedade, mas viver um dia tedioso por pensar que não há…
5 formas de combater a ansiedade
Todos sabemos o quão ruim é sentir ansiedade, pensando nisso, a Ipojucatur separou algumas dicas para que você possa combater os sintomas dela, e viver uma vida mais tranquila. Para…
Sete técnicas para relaxar em 60 segundos
A rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaço para as tensões e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e à…
Aprenda com 10 dicas a se manter saudável no ambiente de trabalho
Em busca do equilíbrio perfeito, nos dias de hoje, a necessidade não está apenas na prosperidade financeira, fatores resultantes indicam que o ambiente no trabalho, a qualidade e boas…
4 passos para organizar sua mesa de trabalho
Por mais que você tente se convencer de que “se encontra na sua bagunça”, tem horas que a quantidade de coisas acumuladas na mesa de trabalho começa a atrapalhar. “Se…
Alimentos anti-estresse combatem a depressão e a ansiedade
Conheça algumas opções capazes de melhorar seu ânimo e vitalidade Mulheres que são mães, donas de casa e profissionais, tudo ao mesmo tempo. Homens bem sucedidos e que praticam…
Dicas para relaxar durante o expediente
Passar oito, nove horas por dia sentada em uma cadeira, atendendo ligações, clientes e aturando um chefe mau humorado é capaz de detonar com a saúde de qualquer pessoa. Se você chega…