Dicas posturais no trabalho
Dores nas costas, ombros e pescoço são a principal queixa de 90% dos trabalhadores. A má postura causa tensão nos músculos, o que pode provocar cansaço e até dores de…
Controlar a ansiedade é possível
A Ipojucatur preza, primeiramente, pelo bem estar de seus clientes. Com a correria dos tempos modernos, todos sabemos que as influências podem não ser sempre positivas. A ansiedade pode causar…
Conheça os 4 níveis de estresse
Você sabia que o estresse tem 4 fases? A primeira pode ser benéfica ao corpo e a quarta pode levar a óbito. Saiba em qual nível o seu estresse está,…
Cuidados com o sono: qualidade de vida
Manter o cuidado diário com a postura e adotar medidas saudáveis para dormir devem ser os primeiros passos para evitar riscos e garantir um sono realmente reparador — afirma a…
Dicas para enfrentar o estresse no trânsito
Para a maioria das pessoas que vive nas grandes cidades, o trânsito é apenas mais um dos elementos do dia-a-dia. Mas, o tempo que você passa sentado no carro, parado…
13 dicas para vencer o estresse
Sabemos que o trabalho pode ser muito estressante, mas como mudar isso? A Ipojucatur selecionou um vídeo com 13 dicas para vencer o estresse através de exercícios, alimentação e mudanças no…
4 aspectos positivos da timidez
A timidez impulsiona o desconforto e consequentemente detona a autoestima. A preocupação com a avaliação das pessoas, a falta de coragem para assumir riscos e até mesmo os próprios desejos…
Combater o estresse em 1 minuto
O Drº Sandro Tubini separou dicas rápidas, que em apenas 1 minuto podem facilitar a sua vida e combater o estresse. Confira: A Ipojucatur está há 36 anos levando você…