Todo mundo tem um dia de preguiça. A gente acorda sem vontade de fazer nada e o único desejo é ficar o dia inteirinho na cama, sem se preocupar com qualquer assunto. Porém, quando isso começa a ser comum, quando a gente se sente mais cansado do que pronto para encarar a rotina, é melhor ficar atento!
Algumas doenças como a depressão, a síndrome do pânico e o estresse podem causar essa sensação. Contudo, a escolha errada dos alimentos também pode desencadear esses fatores. Confira quais alimentos nos dão mais disposição. Como os ricos em carboidrato, os chamados alimentos energéticos, essenciais para quem sofre desse mal.
Tudo bem que carboidratos e regime são duas coisas que não combinam, mas o que muita gente não sabe é que alguns alimentos bastante saudáveis são ricos nesse tipo de nutriente e trazem muitos benefícios à nossa saúde.
Couves, espinafres, cenoura, vagem, rabanete, tomate, morango, abóbora, repolho, laranja, tofu, dentre outros, são alguns dos alimentos energéticos que podem ser consumidos à vontade por quem quer ter disposição e, ao mesmo tempo, manter a forma.
Já os pães, as massas e alguns doces, dentre outros, são alimentos que podem sim ser consumidos, porém com moderação. O melhor é você se conscientizar que uma alimentação variada e nutritiva é a chave para uma vida saudável e feliz!
Mude sua dieta e seja mais um cliente satisfeito da Ipojucatur, assim poderá se sentir mais disposto ao acordar pela manhã.
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Fonte: http://suadieta.com.br
