13 dicas para vencer o estresse
Sabemos que o trabalho pode ser muito estressante, mas como mudar isso? A Ipojucatur selecionou um vídeo com 13 dicas para vencer o estresse através de exercícios, alimentação e mudanças no…
4 aspectos positivos da timidez
A timidez impulsiona o desconforto e consequentemente detona a autoestima. A preocupação com a avaliação das pessoas, a falta de coragem para assumir riscos e até mesmo os próprios desejos…
Combater o estresse em 1 minuto
O Drº Sandro Tubini separou dicas rápidas, que em apenas 1 minuto podem facilitar a sua vida e combater o estresse. Confira: A Ipojucatur está há 36 anos levando você…
5 alimentos para dormir melhor
Cansado de acordar no meio da noite? Sente-se indisposto ao longo do dia? Demora horas para conseguir pegar no sono? Pois bem, a Ipojucatur separou 5 alimentos para dormir melhor.…
Aplicativo anti-congestionamento
Já pensou ter um aplicativo no seu celular que, além de avisar sobre o congestionamento, te mostra semáforos, lombadas, comando policial e tempo de chegada? Bom, esse aplicativo já existe…
Dormir bem melhora desempenho no trabalho
Você dorme bem durante a noite? Estudos comprovam que quem dorme mal acorda cansado, tem sonolência durante o dia, dificuldade de concentração, fica ansioso, irritado e tem mais propensão ao…
4 benefícios do sono para a saúde
Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas. Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte.…
Saiba como controlar a ansiedade
Em doses moderadas, a ansiedade turbina a memória, facilita uma tomada de decisão e aumenta o poder de concentração. Mas, na maioria das vezes não é isso que acontece. Encontramos…